| ✴️年后总觉得自己圆滚滚❓ 水肿❓ | 🎊年后食疗排毒方案 | 四大类超级食物 | 打造 防癌体质 | ㊙️吃一点就胖❓ | 蔬菜，生吃好，还是熟吃好❓ |
♥️Dr Shee 分享个人秘方
✴️年后总觉得自己圆滚滚❓ 水肿❓
✅排湿
✅消肿
✅美肌方程式
Dr Shee
✴️晨起
一杯红豆水/绿豆水/冬瓜茶
✴️蔬果
一片西瓜/一条黄瓜
✴️饮料
黑咖啡/柚子茶
✴️平常可摄取
苹果醋/生姜片
🎗️消除水肿食物营养学
❇️红豆。
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。
❇️绿豆。
绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效。
❇️冬瓜。
高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，消除水肿的好帮手。
❇️西瓜。
有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。
❇️海带。
海带中含有大量的碘元素，能够消除人体的水肿形象。
❇️黑咖啡。
帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。
❇️生姜。
能促进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加。
❇️苹果醋。
能够软化血管，改善消化系统，调节内分泌。
❇️黄瓜。
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。
❇️柚子茶。
多喝柚子茶能够降低体内脂肪的摄入，对控制食欲有帮助。
