| ✴️年后总觉得自己圆滚滚❓ 水肿❓ | 🎊年后食疗排毒方案 | 四大类超级食物 | 打造 防癌体质 | ㊙️吃一点就胖❓ | 蔬菜，生吃好，还是熟吃好❓ |
✴️Dr Shee 教您如何打造“防癌体质” ❗
♥️常吃碱性食物以防止酸性废物的累积♥️
✴️预防癌症的有效途径✴️
✅坚持素食
✅养成良好的生活习惯
✅ 加强体育锻炼，增强体质
✅不要食用被污染的食物
✅生活规律
❌少吃
1）强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2）中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3）弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、蛤（蚬）、泥鳅等。
✅多吃
4）弱碱性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5）中碱性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。
6）强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类，海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。
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