《Dr.Shee 营养知识》 什么是反式脂肪酸

Dr.Shee 营养知识 什么是反式脂肪酸 Dr Shee 徐悦馨博士 整体营养自然医学 A00

主页 – Dr Shee 营养馨声

🎈《Dr.Shee 营养知识》🎈

🎗️什么是反式脂肪酸?

反式脂肪有两种,一种是 “天然存在”,一种是 “加工过程产生出来”。

– 天然存在的 “反式脂肪” 酸 –
牛、羊等反刍动物因为特殊的消化道细菌作用,会把 “牧草发酵” 合成 “反式脂肪酸”。

– 加工过程产生“反式脂肪酸” –
主要来自于经过氢化的植物油,其氢化过程会改变脂肪的分子结构,其优点为让油更耐高温、稳定性增加,并且增加保存期限,但同时也会产生“反式脂肪酸”,这种“反式脂肪酸”对人体不利,会造成高血脂、脂肪肝等疾病。

♥️如何选购不含反式脂肪酸的油品?

在选择奶油及各类食品时,只要成分中有氢化植物油、半氢化植物油、人造奶油、人工奶油、人造植物奶油,或标示有反型脂肪、转化脂肪等名称者,均表示含“有反式脂肪酸”。

♥️日常生活中如何减少摄取“反式脂肪酸”?

(1) 少吃油炸类食品,包括多层的、酥脆的糕饼或西点面包。

(2) 喝茶或咖啡时选择加「牛奶」,而不是「奶精」。

(3) 选购植物性奶油时选购较软者,因其含有较少量的反式脂肪酸。

(4) 减少摄取含氢化油脂的加工食品:饼干、薯条、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品,都可能含有反式脂肪酸。

🎗️Brought to you by: DrShee Nutriholic
📌想了解更多关于Dr.Shee专属一对一营养咨询疗程
🌏请联络:https://goo.gl/TYdQQM

Dr.Shee 营养知识 什么是反式脂肪酸 Dr Shee 徐悦馨博士 整体营养自然医学 A01
Dr.Shee 营养知识 什么是反式脂肪酸

联络号码 | Contact No

Dr Shee
徐悦馨博士
📱 +60 17-886 3198
tel | WhatsApp | WeChat | Line

WhatsApp Dr Shee 徐悦馨博士

✅ https://wa.me/60178863198


Advertisements

About RaymondOng.co | by Effye.com | Raymond Ong

I am Raymond Ong, doing 1) Online Advertising, 2) Website Developing, 3) Web Dev Education and 4) Online Shopping Management. ** I live only once, make sure is it meaningful! | +6 012-7088 958 | WeChat | WhatsApp | Line | FB | Tel | Instagram |

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.